YOGA-EINZELUNTERRICHT

 

Während in einem Gruppenkurs naturgemäß nicht speziell auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen werden kann, kann das im Einzelunterricht realisiert werden.

Hier wird das Üben ganz auf die individuellen Zielsetzungen der jeweiligen Person abgestimmt:

 

Diese Ziele können sein:

  • Gegensteuern bei gesundheitlichen Problemen (Haltungsproblemen wie Hohlkreuz und Rundrücken, Verkürzungen, Dysbalancen, Rücken-, Knie- und Schulterbeschwerden, Tennis-(Golfer)ellenbogen
  • Heranführen von Einsteigern an einen Yogakurs
  • gefühlte Defizite in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination
  • Ausgleichsprogramm für SportlerInnen
  • spezielle Zielsetzungen im Bereich Asanas (z.B. Kopfstand)
  • persönliche (spirituelle) Weiterentwicklung 

 

All diese Ziele könne natürlich nur mit kontinuierlichem eigenständigem Üben erreicht werden.

Ich verstehe mich hierbei als "Coach" der dieses Üben initiert und begleitet. 

 

Ort und Zeit: Individuell

 

Energieausgleich: 

 

70€ für das "Start-Paket"

  • "Bestandsaufnahme" und Festsetzten der individuellen Ziele,
  • persönliches Übungsprogramm und eine
  • Übungsstunde für ein gemeinsames Durchgehen des Übungsprogrammes.

 

50€ für eine Einzelunterrichtsstunde (exkl. eventuell anfallenden Fahrtspesen)